...и приятная боль, растекающаяся по всей спине (кроме разве что области вокруг шеи) обещает, что через месяц таких же танцев в режиме 2 раза в неделю, я уже буду не задумываться о том, на что вчера мне требовалось масса усилий.... как мышечных, так и "обдумывательных"...

я буду подниматься в рогатку с прямыми ногами и вытянутыми мысочками в кручении, а не с некрасивыми согнутыми культяпками!

upd:
И я буду подниматься через спину из супермена без толчка от пола! Пока хотя бы с культяпками, а там посмотрим. Нужно пытаться хотя бы с одной прямой ногой из двух подниматься. А то вообще стыд и срам, что мне перед каждый таким переворотом нужно собраться с силами.

И еще определенно нужно делать крутки на левой руке, а то буду как на демотиваторе про pole-dance. Спина то справа болит, слева нагрузки было недостаточно=/